Занятия по кикбоксингу

Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий день и время тренировки по кикбоксингу

Понедельник

20:30-22:00 Артур Ахметьянов

Вторник

07:00-08:30 Артур Ахметьянов кикбоксинг, офп

Среда

20:30-22:00 Артур Ахметьянов 

Четверг

07:00-08:30 Артур Ахметьянов

16:00-17:30 Артур Ахметьянов кикбоксинг, ДЕТИ

Пятница

20:30-22:00 Артур Ахметьянов

Суббота

14:00-16:00 Артур Ахметьянов кикбоксинг, ДЕТИ

Кикбоксинг для всех в Академии Бокса

Кикбоксинг – это контактный вид спорта, зародившийся в 70-х годах XX века. Он представляет собой смешение элементов бокса и карате, позже были добавлены элементы из тайского бокса и тхэквондо.

В Академии Бокса профессиональные тренера помогают освоить технику кикбоксинга, поставят удар и помогут обрести уверенность в себе и своих силах! Занятия проводятся в Невском районе, в минуте спокойного шага от станции метро Пролетарская. Звоните: +7 (812) 318-70-43

Как проходит обучение кикбоксингу?

Это не только укрепление тела, но и закалка духа. Профессиональный тренер сначала психологически настраивает на занятия, а уже потом начинает тренировку. Уроки кикбоксинга начинаются с разминки, правильная проработка мышц и связок обуславливает эффективность занятия. Первая часть посвящена кардио-упражнениям: ходьба, прыжки со скакалкой и бег.

В специальную разминку входят следующие упражнения:

  • Бой с тенью – бой против воображаемого противника, может использоваться как красивое представление под музыкальное сопровождение.
  • Разработка ударов для улучшения техники.
  • Упражнения в паре.

Далее спортсмены выполняют упражнения на растяжку, что позволяет повысить амплитуду движений и разработать суставы. Основная часть занятий посвящена изучению техники боя. Тренер учит правильному выполнению приёмов нападения и защиты, а также рассказывает о перемещениях во время боя. После изучения базовых элементов боя спортсмены переходят к условным и волевым боям. Благодаря спаррингу тренер анализирует действия спортсменов и помогает им отточить свои навыки. После парных схваток группа приступает к упражнениям на расслабление.

Что взять на тренировку?

Без специальной экипировки заниматься кикбоксингом не получится. Для того чтобы избежать серьёзных травм понадобятся:

  • специальный шлем для кикбоксинга;
  • каппа для защиты зубов;
  • боксёрские перчатки;
  • бинты для рук;
  • мужчинам – защита паха, женщинам – защита груди.

Без правильного снаряжения выходить на ринг опасно, более того ЗАПРЕЩЕНО.
В процессе обучения тренера дают советы по выбору защитных средств и подсказывают, где лучше приобретать экипировку.

Кому подходят уроки кикбоксинга?

Силовые единоборства подходят каждому без исключения. Кикбоксинг не для девушек – миф! Сейчас правила кикбоксинга практически не отличаются у мужчин и женщин. Спорт развивает красоту и грацию, помогает бороться с лишним весом, при этом не утяжеляет фигуру. «Слабому» полу не нужно стесняться, а с профессиональными тренерами стать сильнее и выносливее сможет каждая девушка.

Регулярные занятия помогают укрепить тело и дух, а спустя месяцы тренировок спортсмены могут участвовать в соревнованиях. С опытными педагогами Академии Бокса добиться успехов легко и просто!

ОФП с элементами кикбоксинга для детей – залог силы и выносливости!

Какие физические качества вы хотите видеть в своём ребёнке? Конечно, силу и выносливость, быстроту движений и молниеносную реакцию, крепкое здоровье и умение постоять за себя. Каждое из этих качеств в детях развивают занятия кикбоксингом в Академии Бокса! Занятия проводятся в Невском районе, в минуте спокойным шагом от станции метро Пролетарская. Звоните: +7 (812) 318-70-43

Молодой вид единоборств с большим будущим

Кикбоксинг – довольно молодой и очень активно развивающийся вид боевых искусств, объединивший в себе технику классической европейской боксёрской школы и комплекс самых мощных и эффективных ударов ногами из восточных единоборств (каратэ, тхэквондо, ушу и других). Кикбоксинг и бокс имеет схожую технику, но главное отличие заключается в том, что кикбоксер пользуется не только руками, но и ногами, а также задействует локти и колени.

В Академии Бокса с детьми работают опытные профессионалы и отличные спортсмены. Тренировки проходят в небольших группах, поэтому каждому ребёнку тренер уделяет максимум внимания. Помимо выполнения физических упражнений для каждой группы мышц, на тренировках изучается и отрабатывается техника различных ударов и защита от них. Работа ведётся, как индивидуально, так и в спаррингах. Изучаются основные правила боя, проводятся упражнения на снарядах (мешках, грушах, подушках).

Кроме физической подготовки большое значение тренеры уделяют психологическому воспитанию маленьких спортсменов: юный кикбоксер должен быть настойчивым, решительным, стойким и иметь завидное самообладание.

Что брать с собой на занятия?

Конечно, желание тренироваться – это главное, пришедший на тренировку спортсмен должен быть экипирован по последнему слову, поскольку кикбоксинг – это спорт. Кикбоксинг по статистике гораздо менее травматичен, чем бокс, в нем намного реже встречаются нокауты, тяжёлые травмы и рассечения.

Если защитная экипировка в кикбоксинге подобрана хорошо и грамотно. Используются боксёрский шлем и накладки, футы и капа, бандаж. В гигиенических целях экипировка может быть только своя и тренера помогут определиться с её выбором и посоветуют, где лучше приобрести средства защиты.

Школа кикбоксинга для юных чемпионов!

Занятия кикбоксингом дают умение управлять телом, развивают манёвренность, ловкость, гибкость и координацию. Кроме того, в кикбоксинге применяются различные виды нагрузок практически на все части тела, благодаря чему фигура ребёнка в будущем будет подтянутой и атлетичной.

Академия Бокса даёт возможность детям участвовать в различных соревнованиях по кикбоксингу, а значит — шанс приобрести ценный спортивный опыт и закалить характер. Но как и любой спорт, кикбоксинг имеет свои противопоказания, поэтому перед началом тренировок, родителям рекомендуется проконсультироваться с врачом.