Занятия по MMA

Вы можете выбрать для себя наиболее подходящий день. тренера и время тренировки по MMA (Mix Mortal Arts)

Вторник

19:00-20:30 Сергей Шаргалин

Четверг

19:00-20:30 Сергей Шаргалин

Суббота

12:00-14:00 Сергей Шаргалин

Вы хотите научиться защищать себя в реальной жизни? Тогда вам обязательно нужно записаться на занятия по ММА. Это смешанные боевые искусства, которые позволяют максимально быстро из обычного человека сделать успешного спортсмена. В состав ММА входят лучшие виды ударной техники, борьба на близкой дистанции, захваты в партере. В народе ММА часто называют микс файтом и путают с боями без правил. На самом деле это в корне неверно. И вы сами сможете в этом убедиться, записавшись на занятии по ММА в Академию бокса.

История ММА

В состав Олимпийских игр, которые проводились в Древней Греции, входил такой вид спорта как панкратион. Это были кулачные бои, которые отдаленно напоминали современный бокс. Именно этот спорт и стал прародителем микс файта. Окончательно ММА оформился в отдельную дисциплину лишь в девяностых годах двадцатого века. Он вобрал в себя лучшие приемы из бокса, каратэ, самбо и многих других видов единоборств. С каждым годом популярность ММА возрастает, и сегодня группы в секциях микс файта укомплектовываются полностью.

Правила ММА

Правила выхода на ринг и проведения боя достаточно жесткие. Их много, поэтому подробно о них вы сможете узнать у персонального тренера. Мы же расскажем о главном. Итак, первое – это защита рук. Она представляет собой накладки с открытыми пальцами. Они намного тоньше боксерских. Так, профессионалы приобретают накладки в четыре унции, любители – в шесть. Они помогают защитить кулаки от рассечений, ведь любое повреждения руки становится причиной остановки боя.
Что касается ограничений, то в ММА запрещено кусать противника, бить в пах, по спине, в кадык и по затылку. Снять с ринга могут и за попытку нанести удар в глаза. Также запрет распространяется на технику «рыболовных крючков». Это захваты пальцами болевых мест: ушей, носа, рта.

Секция ММА при Академии бокса

Наша Академия бокса, расположенная в Санкт-Петербурге, приглашает детей и взрослых на занятия по ММА. Вы можете записаться как на групповые тренировки (первая для вас будет совершенно бесплатной), так и на персональные. В любом случае каждому спортсмену тренером будет оказано должное внимание, подобран индивидуальный план занятий, даны рекомендации по достижению поставленных целей, по рациону питания.
Инструкторы, проводящие занятия по ММА, являются чемпионами. Они уже прошли непростой путь от начинающего борца до победителя общероссийских и международных соревнований и знают, как помочь вам повторить их достижения. Все полученные знания вы будете отрабатывать на высококачественных снарядах. Также при желании можно вставать в спарринг и принимать участие в вольных боях.

Занятия по ММА

Структура тренировок в микс файте во многом схожа с занятиями по другим видам единоборств. Начинаются они с упражнений на растяжку связок, прогрев мышц. Далее выполняются специальные упражнения, которые помогают развить скорость передвижения по рингу, выносливость, координацию. Здесь вам на помощь придут и скакалка, и растяжные мячи, и мешки. Основную часть тренировки составляет изучение новых комбинаций и повторение материала, пройденного на прошлых занятиях. Все только что изученные элементы отрабатываются до автоматизма на снарядах, а более опытные бойцы встают в спарринги. Для того, чтобы занимающиеся не получили травмы, они допускаются до занятий только в защитной экипировке. На первое занятие она выдается вам совершенно бесплатно. Если вы поймете, что хотите заниматься ММА, то сможете приобрести все необходимое непосредственно в Академии бокса. Опытные тренеры помогут вам грамотно подобрать амуницию, чтобы вы чувствовали себя в ней комфортно и получали от каждого занятии по ММА максимальную пользу.